A cigaretta mennyiben befolyásolja az éjszakai alvászavaraimat?
Ha netan a kohoges miatt nem tudsz aludni, akkor igen. Ha jol ertem, akkor a Te gondod az, hogy nem tudsz gyorsan elaludni, viszont vegig alszod az ejszakat?
Ez termeszetes. Talan probalj meg ellazulni, relaxalni a lefekves elott, s igy konnyebb lesz az elalvas is.
Ha égő csikkel a pofádban alszol el, elég negatívan fogja befolyásolni, mert általában a takaró pillanat alatt meggyullad. Sőt, mivel valószínűleg a pofád is összeég, nem te leszel a Don Juan, így könnyen lehet, hogy az egész heted el lesz b@szva.
Anyukád nem mondta, hogy a dohányzás káros az egészségre? Remélem hasznos voltam:-)
Csá.
Befolyásolja valóban.Lefekvés előtt 1 órával már ne gyújts rá,nyugodtabban és mélyebben fogsz aludni.
Minél kevesebbet dohányzol,annál nyugodtabb az idegrendszer.A legjobb lenne ha teljesen leszoknál,de ehhez előbb át kell esned az elvonás kínjain.
van, akire élénkítő hatással bír...
aludj jóga légzéssel
belégzéééés mialatt elszámolsz 1-2-3-4-5 kilégzééés 1-2-3-4-5, ezt 2x-3x,
aztán utána 1-2-3-4-5-6, kilégzés 1-2-3-4-5-6
elvileg 1-2-3-4-5-6-7-8-ra már alszol. de koncentrálj rá.
vagy képzelj el valamilyen törétnetet, amikor lefekszel aludni. az is segíteni szokott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!