Ez álom vagy mi lehet?

Bocsánat, nehéz megfogalmazni, de megpróbálom. Néha előfordul, hogy éjszaka felébred a tudatom, de a testem nem. Ilyenkor tér, időben betudom helyezni magam, hogy éjszaka van, fekszem az ágyamban, a testemet nem tudom használni, mert levan meredve. Teljesen külön érzékelem a tudatom a fizikai testemtől, de a tudati testen is az emberi testem formája. Szóval az éjszaka közepén alvás közben tudatában leszek, hogy az ágyamba vagyok és alszom és ez baromi frusztráló érzés ilyenkor ki akarok jönni ebből az állapotból és addig erőlködök a "belső lényemmel" ameddig fel nem sikerül a testem ébreszteni. Pl. arra koncentrálok erősen, hogy megmozdítsam a kezem amire megébred a testem vagy vmi hasonló.

Ez normális dolog álomban? Másnak is szokott lenni hasonló élménye? Nekem már többször volt, de a ma éjszakai tényleg nagyon tudatos volt, megpróbáltam a tudati testemmel felülni az ágyon, de húzott vissza a testem mint egy mágnes, de a jobbra balra való forgolódás könnyen ment, végül így sikerült felkelnem.