Miért riadok fel ha álmomban veszély helyzetbe kerülök?

A szervezet önvédekező képessége miatt riadsz fel.

Ugyanis ha álmodban meghalsz akkor meghalsz a valóságban is.

Stresszesebb vagy a szokásosnál, ezért alapból van benned egy feszkó, ami valamilyen módon megjelenik az álmodban. Az álomban a képi megjelenítés konkrét veszélyként értelmeződik, a szervezet adrenalin termelésével reagál, bekapcsolt a szimpatikus idegrendszeri hatás (ami az alap stressz-szint miatt amúgyis aktívabb a szokásosnál) és úgy reagálsz ahogy minden élőlény veszélyhelyzetben: éberré válsz.

A zihálás (és gyanítom megnövekedett pulzus) egyértelmű szimpatikus idegrendszeri tünet.

A megoldás: próbálj csökkenti a stressz-szinteden. Sajnos vagy nem sajnos ez azt fogja okozni, hogy az ilyen izgi álmok is eltűnnek, vagy nem lesznek annyira jelentősek, hogy melékezz rájuk és hatást gyakoroljanak rád, mivel paraszimpatikus irányba tolódik az idegrendszered, nyugodtabb vagy, és így a tested is jobban lecsatlakozik az agyadról álmodás közben, azaz kevésbé reagál az álmok tartalmára.

Szokásos tanácsok: lefekvés előtt 2 órával már ne nézz képernyőt, ne egyél, 18-19 fokos szobahőmérséklet, forrófürdő , stresszkezelési praktikák, problémák körülményekhez képesti kiküszöbölése vagy legalábbis lazábban vevése, stb...