Hogy lehetne pozitivan gondolkodni ha negativ esemenyek érnek?

Ne negatívnak lássad a történést, hanem örülj annak, hogy nem még rosszabb történt veled.

.

Todod? - noncs félig üres borosüveg, csak félig teli!

Nekem a környezetem alapvetően ideges emberekből áll és ezért sokáig nekem is ez volt a tanult viselkedésem, negatív gondolatok és az ebből fakadó aggódás. Két dolog segített.

Az egyik hogy egy olyan kolléga került mellém aki sosem ideges. Az első nagy probléma alkalmával én feltett kézzel rohangáltam mint az égő hajú fazonok a rajzfilmekben, ő meg ült a székében és nagyot sóhajtva annyit mondott hogy "ez szar". Én ekkor leültem mert rájöttem nem muszáj meghülyülni egy problémától, lehet normálisan is kezelni.

A másik, hogy egy dolog miatt - felesleges kitérnem rá - mellékesen utánanéztem a sztoicizmusnak. Mint megtudtam a sztoicizmus egyik főbb célja hogy a negatív érzéseken úrrá legyen. A világ olyan számodra amit gondolsz róla és az ókori sztoikusok nagy hangsúlyt fektettek arra hogy a világ elviselhető legyen számukra, tök mindegy hogy a sztoikus vallásos-e vagy sem, szegény-e vagy gazdag. A legismertebb sztoikusok között volt nyomorék lábú görög rabszolga, száműzött római politikus és még egy római császár is.

Az egyik főbb gondolatuk az volt hogy tudd mi áll a hatalmadban és mi nem: ami biztosan a hatalmadban áll az az hogy mit gondolsz valamiről. Márpedig a gondolataidtól, véleményedtől függ hogy idegeskedsz-e valamin vagy sem.

Egy másik fontos észrevételük az hogy ha dühös vagy, elkeseredett stb. akkor az az annak a jele hogy a világról alkotott véleményed téves. Mert azt várod hogy a világ úgy haladjon ahogy Te akarod. :)

A legegyszerűbb és legrövidebb sztoikus könyv (mondjuk az egyetlen amit végig is olvastam) "Epiktétos kézikönyvecskéje", kb. 20 oldal és Kerényi Károly előszava nehezebben emészthető mint az egész könyv. De az előszó nyugodtan átugorható.

Egyszer érdemes elolvasni és ami elfogadható azt elfogadni belőle, a többit meg nem.

[link]