Hogyan kell önszuggesziót alkalmazni?

Nem a testedet veszed rá, hogy másképp működjön, hanem az elmédet veszed rá, hogy másképp viszonyuljon bizonyos dolgokhoz, másképp reagáljon, kis mértékben a működését is befolyásolhatod. Az elmén keresztül pedig elérheted, hogy a tested is reagáljon a változásokra. A fogyást, és hízást viszonylag könnyű elérni. A többit viszont nem igazán tanácsos megpróbálni sem. A fájdalommegszüntetést azért nem, mert nem nagyon tudsz megfelelően koncentrálni, amikor erős fájdalmaid vannak. A gyorsasághoz kell felépített fizikum, ami kifejti az erőt, az orgazmust meg ostobaság lenne így megpróbálni kiváltani. Már jóval a bekövetkezte előtt kizökkennél a megváltozott tudatállapotból.

Elérheted, hogy az elméd a fáradtságot, kimerültséget képes legyen kompenzálni, így a fogyást, hízást, és a fizikai erőkifejtést is növelheted edzéssel, ami kevésbé vesz igénybe, ha ezt szuggerálod magadba. De munka nélkül semmiképp nem lesz eredmény.