Hogyan tanuljam meg tudatosan szabályozni a testhőmérsékletem, amely lehetséges, bizonyítja az alábbi videóis?

Ha a tested maghőmérséklete 23C° alá zuhan, akkor hypotermiába esel, a szervezeted összeomlik, és meghalsz. A testedből a hőt leghatékonyabban úgy tudod elvezetni, ha a bőr vérellátását javítod. Ezt a leggyorsabb, és legegyszerűbb módon úgy tudod elérni, ha a kilégzésed hosszabb, mint a belégzés. Ennél bonyolultabb módszerek akkor lehetségesek, ha ez már megy, és van mögötted pár év gyakorlat a test szabályozásában. Ha nem csak a hőség miatt foglalkoztat a téma, akkor érdemes a Pranayama, és a Qigong témakörében olvasni(a kettő hasonló elméleten alapszik)

Már 30°C-nál gondok lehetnek az agyműködésben, de a többi élettani rendszer is kritikus állapotba kerül (pl. a vérzéscsllapodást tekintve vérlemezke aktiválódás lép fel). Olyanról tehát nem beszélhetünk, hogy a test hőmérséklete, mivel "normál" állapotban is eltérőek a hőmérsékletek a test különböző anatómiai tájain. Hideg körülmények között a biológiai hőszabályzás a létfontosságú szervek hőmérsékletét igyekszik konstans értéken tartani különböző mechanizmusokkal (érszűkítés/tágítás, izzadás). Az emberi élettel össze nem egyeztethető körülmények között azonban előbb-utóbb kimerülnek ezek a biológiai lehetőségek.

A szerzetes a kilégzésével, a tüdő erein keresztül, és a bőrén át. Mivel a bőr gazdag hajszálerekben, amelyek közel vannak a test felszínéhez, és a verejtékezés hűti a bőrfelszínt, a vér, és a környezet közötti hőkülönbség azzal jár, hogy a vér hőmérséklete átadódik a környezetnek-itt a levegőnek. Ugyanez érvényes a légzés útján leadott hőre. A tüdő nyálkahártyása gazdag erekben, a légmozgás miatt pedig a vér, és a levegő közötti hőmérséklet-különbség igyekszik kiegyenlítődni, azaz a vér átadja a hőt a levegőnek amit kilélegzel. Ez nem jár jelentős hidegérzettel, viszont a hősokkot, hőgutát, és hasonló kellemetlenségeket egyszerűen el lehet vele kerülni. Minden hőszabályozó technikának ez a testszabályozás az alapja.

Ha nagyon meleged van gondolj arra (de tényleg komolyan és koncentrálj) hogy egy hóviharban vagy és nagyon hideg van és fázol, szakad a hó minden tiszta jég (télen egy forró sivatag) ha nagyon jól csinálod akkor tényleg fázni fogsz és ez nem vicc :D én tiszta libabőr lettem pulcsit kellett vennem 40 fokban hatásos sok sikert hozzá :)

csak 10 év kell hozzá és menni fog a fordított tumó, ez a neve, is. Jah, hogy senki nem fogja elmondani, mert neked kell rájönnöd.