Hogyan irányítható a tudatos álom?

Legalább érzd, hosz élsz.

Én mindig epekedve várom, hogy álmodjak és minél durvábbat.

Gondold végig mindig, hogy hogyan kerültél az álmodban oda, ahol vagy. Illetve gondolj arr, hogy szeretnél egy másik helyen lenni és milyen lenne az. Csak tipp.

Lefekvés előtt akkor gondolj mindig valami szépre és ne feküdj le rögtön idegesség után, hanem zuhanyozz le előtte vagy pihenj picit. Esetleg meditálj valamin.

Soha ne feküdj le éhesen, szomjasan, úgy hogy pisilned kell.

Délután miért alszol egyébként? (ha szabad rákérdeznem?)

Nekem amikor alvásparalízisem van, mindig eröltetem, hogy bele pusztuljak, így semmitől sem félek.

Nem mondom, hogy csináld ezt. De nem kell félned.

Ha bajba kerülsz, ne azon rágódj, hogy ugye csak álom, hanem próbáld megoldani.

Ja igen és: a tarkónak és a fejtetőnek a simogatása, illetve a köldök finom nyomkodása, szerintem jót tesz. Esetleg lehet próbálkozni sötétben, világosban aludni.

De mindig a helyes táplálkozás és a sok folyadék a fontos....No meg a mozgás...

Milyen fájdalmad van?

TV előtt nagyon jót lehet aludni, de a vibrálás simán okozhat alvászavart szerintem vagy a rossz póz.

Egyébként az alvásnak kellemesnek kellene lenni. Üdítőnek. Úgy nem lehet aludni, hogy a fejed ezerrel pörög valamin. Ha kell, akkor zárj be mindent, győződj meg arról, hogy biztonságban vagy.

Pr. Dr. Paul Tholey - Alkotó Álom c. könyve

Ebben választ kapsz a kérdésedre.