Már másfél hete gyakorolom a tudatos álmodást, vagyis nem épp, mert már kb. egy éve tudok róla és egyszer abbahagyom egyszer folytatom. Többi lent! (? )

Szia. Azt ajánlom próbáld reggel csinálni közvetlenül az ébredés után mert ilyenkor még a tested fáradt és könnyebben ellazulsz.Ne hagyd hogy a gondolataid elkalandozzanak ha érzed, hogy zsibbad a tested kezd el hallgatni a légzésed mind addig míg nem jutsz el a paralízisig.Vagy megpróbálhatod azt is, hogy ha a tested már kellõ képpen ellazult képzeld el azt, hogy a homlokod felett a plafonról egy kötél lóg le és azon húzod fel magad mindaddig míg el nem jutsz a hipnagóg képekig.Fontos, hogy az uttóbinál ne vizualizálj csak az érzést képzeld el, hogy milyen is a kötélen felfelé huzni magad.Mély meditstív állapotba pedig könnyen eljuthatsz egy Theta binaural

hallgatásával amit youtuberól leszedhetsz egy onlone downloaderrel és csak is kizárólag fülesen hallgasd