Hogy érhetem el, hogy éber álmodjak?

Sokat olvastam ezzel a temaval kapcsolatban itt is es ma oldalakon is, es tegnap este megprobaltam es 2x majdnem sikerult is. Hatamon fekudtem, elengedtem magam mintha nem ereznem a testreszeimet es a szemem elkezdett mar 'remegni' es ereztem, hogy egyre melyebb allapotba kerulok de aztan 'felhuztam' magam. Masodjara szinten ez volt csak akkor elkezdtem izgulni, a szivem nagyon hevesen vert es megint kinyitottam a szemem. Harmadjara pedig alig birtam ebbe az allapotba kerulni igy inkabb rendesen elaludtam. Fura mert kivetelesen ataludtam az ejszakat anelkul, hogy felebredtem volna :D Mellesleg regebben sokszor volt olyanom, hogy tudtam hogy almodok de nem tudtam/nem akartam iranyitani. Konkret eset pl agyban fekudtem es mindent torzul lattam es nem birtam mozogni. Felakartam ebredni de csak nagynehezen ment. Szoval hogy erhetnem el a tudatos almodast? :D