Hogyan érhetném el agykontrollal, hogy kevesebbet idegeskedjek felesleges dolgokon?

"Nyugodt vagyok, minden sikerül. Az adódó problémákat mindig meg tudom oldani." Ilyesmikre.

Üdv!

Leftlegged Player :)

1. Poharviz, alomkontroll vagy siman a laborodban is megkerdezheted ugyanezt!

2. Javasolnam egyreszt a kerdesek formajaban gondolkodast: miert merült fel bennem, mi a legjobb amit tehetek...stb. Es ha olyan gondolatok, amik csak teves berögzödesek, kifejezetten agyalasra javasolnam a gondolatnagytakaritast, ugy, hogy elöre felkeszülni, hogy mire csereled magadnban bizonyos gondolatokat.

Hasonló gondom volt nekem is. Korábban nagy önbizalmam volt és volt is mire büszkének lennem. Aztán változott az életem és az önbizalmam is.

Csinálj olyan dolgokat amiben sikeres vagy és szereted azt csinálni. Csináld ezt minél többször, a sikerélmény önbizalmat ad. Az agykontroll is segít ebben. Viszont ha nap közben csak azokra koncentrálsz amiben rossz vagy akkor kb az egész nem ér semmit. Tehát olyan környezetben kell minél több időt töltened amiben sikerélményed van és szereted is azt.

Alfában pedig idézd fel ezeket a dolgokat és mondj köszönetet érte.

Pl:

Köszönöm, hogy jól tudok focizni, programozni stb. vagy amiben jó vagy.

Mindenki jó valamiben.

:)

MEGFELELNI ŐNŐNMAGADNAK?! VAGY másoknak

vagyMEGFELELNI másoknak

?

olvass a sorok közt és megtudod a választ

o

Ezek az ún. felesleges aggodalmaskodások úgymond az agyad elterelő hadműveletei az igazi problémádról az ilyen pitiáner dolgokra keni rá amin tudsz egy sort idegeskedni addig se foglalkozva a legnagyobb problémmáddal mi is lehet az ? mi történt a barátnőd és közted miféle szexuális problémák (talán ő hívta rá fel a figyelmedet??)nem lehet egyfajta bizalmatlanság a barátnőddel esetleg családoddal kapcsolatban??

Az meg hülyeség h görcsösen két mondatot hajtogatsz csak bereteszeled vele teljesen az agyad így még arra se futja h optimálisan/reálisan gondolkozz egy adott helyzetben

szerintem próbálj meg egy-az életed adott pontjára gondolni ahol sikerélményed volt és senki sem gátolhatott a boldogságodban esetleg egy kellemes gyerekkori emlékre.én mindenesetre ilyenkor nagy levegőt veszek és ahelyett h becsapnám magam h de ez nem így van és nem így lesz-megpróbálom megtalálni a dolgok megoldását h tényleg ne következzen be az adott dolog amitől úgy tartok

remélem tudtam segíteni;)

"Ezek az ún. felesleges aggodalmaskodások úgymond az agyad elterelő hadműveletei az igazi problémádról..."

Ebben is van igazsag!!!

Es hogy tudsz rajönni a valodi problemara, amit a belsö monologgal, agyalassal elterelsz? Hat pl. poharviztechnikaval. :)

Az agykontrollos technikak, mint poharviz, alomkontroll, ezekkel az ember a tudatalattijahoz kerül közelebb, megpedig ugy, hogy "kiüresiti" az elmet. Nem 2 mondatot mondogat - az mar a problemaval szembenezes utan, a teves berögözödes (pl. megszokasbol) modositasara tett törekves, de egyebkent is mas technikakkal (nem az ajanlottakkal) törtenik.

4.