Meditáció képes "gyógyítani" a szorongásos depit?

Szerintem igen.

Ezek az érzetek, mint a depresszió, szorongás, félelem, aggódás, különféle egyensúlytalansági állapotok eredményeképp jönnek létre.

A rendszeres meditáció ezeket képes felszámolni...viszont tényleg rendszeresen, és hosszabb időszakon keresztül kell.

Nem!

A meditációval információt hozunk ki a tudattalanból, és ha az bántó, ronthat az állapoton.

A terápia hasznos, abban is kihozzuk az információt, de átalakítva vissza tesszük a helyére, így nem tud ártani.

Van olyan meditációs módszer, amely tud. kutatások alapján igazolhatóan jól hat a major depresszióra.

Gugli a barátod.

Nekem határozottan elmúlt a szorongásom: 15 éve voltam tanfolyamon, utána kb 8 evig használtam rendszeresen. Nagyon nehéz időszakból húzott ki.

Amikor terhes lettem, nem tudom mi okból de nem tudtam meditalni, relaxalni és teljesen kikopott az életemből az agykontroll. Most nagyon erős szorongásom van 2 éve, stressz, megfelelés a sok szerepben, már már antidepresszáns szedek, a doki felírta. Amit igazából nem szeretnék, így megprobalom ismét az agykontroll segítségével helyre rakni magam. Rám anno fantasztikus hatással volt, de sajnos ez is olyan, hogy csak akkor hat, ha rendszeresen relaxálok. Sok pozitív hozadéka van, egyensúlyba rak, jól tudtam koncentrálni, kitartóbb voltam, kreatív, igényem volt a szépre, mind külsőleg mind a környezetemre. Vidámabb voltam és közvetlenebb.