Hogyan ne veszítsem el az akaraterőm?

Tarts otthon vegán rágcsákat. Chipsből, popcornból és édességekből is egyszerű beszerezni ilyet.

Ne utáld magad, ha megeszel egy-két kocka csokit a családdal együtt. Már az is hatalmas eredmény, hogy ezeket az ételeket elhagytad. Ha a többit is sikerül, az jó, de nem görcsölj rá nagyon.

Ha nagyon kívánunk valamit az a szervezetünk visszajelzése,hogy valami hiányzik. Ne tegyél szemrehányást magadnak,mert vitaminhiányod vagy bármi olyan anyagot fogyasztasz amivel működő szerveidet fenntartod. Vannak látható jelek:hajhullás,a köröm barázdált v vonalkás,töredezik,fáj valamink,ingerūltek vagyunk,lehetne a végtelenségig fokozni.

Te vágytál egy kis boldogság-hormonra (csokoládé).Melyiket szereted jobban a tejcsokit vagy az étcsokoládét? Nagyon finom ha tejbegríz tetejére reszelt csokit teszünk,a feketekávéban szoktam inni.

Persze, biztos vitaminhiány miatt vágyik 0 vitaminos chipsre meg ropira, jó vicc!

Kérdező: vegyél magadnak más ízesítésű chipset ha szereted, vagy készíts házi zöldségchipset céklából, édesburgonyából, burgonyából a sütőben, nagyon finom!

Csokiból fokozatosan próbálj átállni az étcsokira, ahogy elhagyod a tejeset, úgy egyre finomabb lesz, és egy idő után iszonyatosan édesnek fogod érezni a cukros utánzatokat és nem is vágysz majd rá :)