Lakto-ovo vegetáriánus vagyok. Viszont túl sok sajtot fogyasztok. Nagyon csúnya pattanásos vagyok, gondoltam köze van hozzá a sok tejtermék. Tudnátok helyettük ajánlani valamit? Illetve miket fogyaszhatnék ami nem túl drága.

Ez nem a tejterméktöl van, hacsak nem vagy extrém érzékeny erre.

De a tojás legalább annyira jó, ha nem jobb fehérjeforrás.

Nekem teljesen eltűntek miután vegetáriánus étrendről vegán lettem. Növényi tejek..rengeteg növényi változat van bár én ezeket sem tartom túl egészségesnek.

Nekem megérte hogy elfelejtsem ezeknek az ízét és cserébe most gyönyörű a bőröm.

Ez már csak rajtad múlik, hogy mennyit ér ez neked.

Bár én sosem szerettem a sajtot úgyhogy nekem könnyebb volt.

A lehető legkevesebb feldolgozott ételt eszek, alacsony zsírtartalmú étrenden. Csodákra képes a bőrrel.:)

Kérdés, mennyi fehérjét eszel, mert azt azért túlzásba is lehet vinni, bár nem ez a tipikus, de lazán összejöhet ovo-lakto vega étrenden, tapasztalat.

Ha a fehérje OK, csak a tejtermék nem, én is a tojást tudom ajánlani, értékes tápanyagforrás. De természetesen vannak jó növényi fehérjeforrások is.

Pótolni semmi a világon nem pótolja a sajtot, mivel semmi nem hasonlít rá. Hogy kalóriát miből vigyél be, az a te dolgod, kálciumforrásnak jó a szezám és a mák...

Nekem 15 éve vannak pattanásaim. Az elmúlt 1 hónapban nem ettem semmiféle tejterméket, sem tejport. Első 2-3 hétben nem történt semmi, de a 4. hétben úgy vettem észre hogy eléggé tiszta lett az arcom. Majd benyomtam egy pizzát. Egész nap meg sem tudtam mozdulni. 2 nap múlva jöttek a pattanások. Azóta eltelt 1 hét, de még mindig jönnek. Hogy a véletlenek áldozata vagyok, vagy tényleg a tejtermékek okozzák nekem, azt a következő hetekben kifogom deríteni, mert biz isten, ennyit megér, hogy kitisztuljon az arcom.

Szerintem a sajtot ne pótold semmivel. Szimplán hagyd el a szendvicsből, ne egyél pizzát, vagy bármi mást amiben az van, hagyd ki. Én pl. imádom a túrós tésztát, de 1 hónapig megtudtam állni, hogy ne egyek, igaz mocskosul hiányzott. Reggelire meg lehet gyümölcs turmixot nyomni növényi tejjel. 1 liter olyan 500-600 forintba kerül, ezt simán ellehet osztani 4 napra. Szóját nem ajánlanám, inkább a mandula, kesu, rizstejet.

Sajt helyett sörélesztő pehely

Elég durván sajt íze van, de teljesen természetes, sok fehérjét tartalmaz és B12 vitamint is:) Nagyon tudom ajánlani:)