Hs nem eszek húst, mennyi idő, mire a temetőbe jutok emiatt?

A fehérjebevitelre extrán oda kell figyelned, illetve vannak nyomelemek, amik a húsból a legkönnyebben beszerezhetőek.

Ha ezekre nem figyelsz oda, és alig vagy szinte semennyi fehérjét nem viszel be, úgyis el lehet lenni éveken át, sőt, foglyok néha egy évtizedig is bírták: cserébe gyorsabban épülnek le a szerveid, pocsék lesz az erőnléted, számíthatsz vérszegénységre, csökkenő koncentrációra, fáradékonyságra, rosszul működő emésztésre, leépülő izmokra.

Szóval nyugodtan engedd le a nagy képedet - okés, te nem eszel húst, pont. Ugyanezt ők is megtehetnék, ez is így van, deee van egy sanda gyanúm, hogy azért te itt most éppen erősen túlzol...

Minden összevetve, ha nem akarsz egyáltalán húst enni, akkor sokkal jobban oda kell figyelni a táplálkozásodra.

És igen, egyoldalú, fontos tápanyagokat kihagyó étkezésnél bizony nagyon kellemes hiánybetegségeid lehetnek.

Amúgy mindenképpen temetőbe fogsz jutni, ez tuti. Az egyedüli kérdés, hogy mikor, és hogyan?

Csatlakozom ketteshez, az állati fehérjéket sajnos máshonnan nem tudod bevinni, ezért javasolt valamilyen szinten visszatérni a húsokhoz. Nem kell két pofára tömni magadba, de azért főtt/rántott csirkemell, vagy hal (tehát sovány húsok) mindenképpen jó lenne az étkezésbe.

A szalonna nem hús hanem zsír, azt nem kell enni :)

Annyival kiegészíteném magam (#5), hogy a tojás és tej fehérje/zsír aránya nem igazán jó (közel sem olyan optimális mint pl a csirkemell), de ha pl (zsírszegény) túrót vagy sajtot eszel, akkor az is egy jó alternatíva lehet az állati fehérje bevitelre. Persze tojás is mehet.

Az arányokra oda kell figyelni.