Vegetarianus szeretnek lenni, hogy kezdjem el?

Én kb 13 éves koromban kezdtem, konkrétan úgy, hogy egyik napról a másikra nem ettem húst. :D Ennyi a titka a dolognak.

Tofut ehetsz, meg pl Tescoban, Dm-ben, bioboltokban vannak mindenféle vegetáriánus termékek (rántott”hús”, vega szalámi, stb.), amik lehet megkönnyítik az átállást erre az életmódra. :)

Fogyaszthatsz természetesen tojást és tejterméket. Ez nem valami vallás vagy ilyesmi, azt csinálsz amit csak szeretnél :D én mindig azt tanácsolom, hogy egyen az ember azt, ami neki jól esik. Ha te úgy érzed, hogy pont elég a húsokat elhagyni az étrendedből, akkor csináld azt. :) Ha pedig esetleg már azt is kényelmesnek érzed, hogy a tojást vagy tejtermékeket is elhagyd, akkor csináld. :) Senki sem erőltet rád semmit.

Amúgy általában a vegetáriánusok nem esznek húst, de pl. tejtermékeket meg tojást igen. Aki ezeket sem eszik (tehát semmi állati eredetűt), azok a vegánok.

(De pl. vannak olyan vegetáriánusok is, akik halat esznek.)

Az elején lehet nehéz lesz egy kicsit (nekem is az volt), de amint hozzászoksz, már nem is fog eszedbe jutni, hogy újra húst egyél😄 Kitartást, sok sikert!

Szomorú dolog ez. Először is, nézz utána, hogy hogyan működik az ember. Milyen táplálékokra van szüksége és miben mi van, főleg az "aminosavakra" való tekintettel.

A helyzet az, hogy hamar meg lehet ismerni azt, hogy az ember alapvetően egy "ragadozó."

Erre utal a fogazat, az állkapocs erőssége, a gyomor felépítése, az ilyen, olyan emésztőenzimek stb. Ez tény. Tehát maradjunk abban, hogy szükséges a hús az embernek.

Persze, életben marad e nélkül is, de nem fog úgy üzemelni... Vannak olyan anyagok, fehérjék, amik csak a húsokban vannak meg.

Ha már mindenképp ragaszkodsz ehhez, akkor keress olyan táplálék kiegészítőt, amiben benne vannak azon aminosavak, amik a húsokban... Ma már megoldható az, hogy bár húst nem eszel, de nem is károsítod magad...

Kiegészítés:

Persze az, amit ma megveszel a boltban, távolról sem hús. Az egy "okádék" ami nyomokban tartalmazza a húsra jellemző anyagokat...

Ezen szempontból igen, reális, hogy ha leáll az ember ezen készítmények fogyasztásáról, akár energikusabb, egészségesebb is lehet, átmenetileg, az elején. Mivel jóval kevesebb vegyszer, gyógyszer kerül a szervezetbe...

De alapvetően nem a hússal van a gond, nem a hús miatt van ez, hanem az előbb említett dolgoktól...

Sajnos ez van. Rendkívül nehéz valódi, normális húst szerezni, meg rendkívül drága. Gyakorlatilag ma már az is kérdőjeles, ha valaki vesz állatot és azt fogyassza.. Ma már az mRNS világában, az sem az, ami papíron kéne, hogy legyen.

Csak hogy tiszta legyen, én független vagyok... Én sem szívesen eszem ezeket a "húsokat" de felhívom a figyelmet rá, hogy muszáj... Ha nem ilyen formában, valamilyen formában...

#4 A kérdező vegetáriánus szeretne lenni, nem vegán. Tehát tejtermékeket és tojást továbbra is fogyasztana.

Az ún. esszenciális aminosavak, vagyis azok, amelyekre a szervezetnek szüksége van de nem tudja előállítani, nemcsak a húsban találhatók meg. Igaz, hogy a húsok egyszerre az összes félét tartalmazzák, míg a legtöbb növényi eredetű étel csak egy részüket, így növényi étrenden jobban oda kell figyelni, hogy a különféle ételeket megfelelő arányban fogyasszuk. Így a szervezet ugyanúgy hozzá tud jutni az összes aminosavhoz, bár valóban nagyobb tudatosságot igényel. A vegetáriánusok viszont fogyasztanak tejet és tojást, amelyekben szintén megtalálható az összes esszenciális aminosav.

Kérdező, abban igaza van a 4-nek, hogy ha eddig minden étkezéshez húsokat ettél, és a családod is ezt teszi, akkor szükséged lesz egy kis tanulásra ahhoz, hogy az új étrenden is egészséges maradj. Az egészséghez ugyanis nem elég, ha a korábbi étrendedből egyszerűen elhagyod a húst, és pl. csak köreteket eszel. Fontos, hogy változatosan étkezz. Próbálj ki új recepteket, és minden nap fogyassz valamilyen zöldséget (vagy többet), hüvelyeseket, gabonákat, magvakat, stb. Ne krumplival és tésztával akard kiváltani a húst, és ne is bolti húspótló készítményekkel, mert ezek általában rengeteg adalékot tartalmaznak. Keress jó vegetáriánus recepteket a neten, és próbálj ki néhányat.

Nos, félig, meddig valós, amit leírtál. Izoleucin, leucin, lizin, metionin, meg még pár ezek mind megvannak bizonyos zöldségekben is, valóban. Azonban ezekben az az közös, hogy semelyikkel sem tud mit kezdeni a szervezet önmagában. A húsokban viszont együtt vannak jelen.

Tehát igen, HA mindenféle zöldséget egyszerre eszik az ember, akkor még megfelelő is lehet. Azonban ez sem mennyiségileg, sem sehogy nem kivitelezhető. Elméleti szinten lehetséges...

Ahogy a vitaminok is szánalmas mennyiségben vannak ma már jelen, ezek is. Így aztán, napi pár tíz kilót ha bever ezekből az ember, megvan a vitamin is, aminosav is, csak életszerűtlen...

Ilyenkor mindig eszembe jut a kedvencem... Amikor kálcium-magnéziumot szednek emberek... A kettő együtt nem üzemképes, tehát tévesen azt hiszik az emberek, hogy van a szervezetükben, pedig így, ezen formában nem tud vele mit kezdeni a szervezet...

A formákról nem is beszélve... A legtöbb gagyi valamiben, oxid, meg karbonát van, meg mindenféle egyéb, ami gyakorlatilag hasztalan, sőt.. De ez már nem ez a téma teljesen... Egy példa csak, hogy mégis írjak valamit, a magnézium karbonát, az a sportolók kezére való, nem a szervezetbe... Viszont, kutyát nem érdekli, hogy nem hogy nem jó, egyenesen káros, ugye biznisz. Megveszi a tudatlan nép, olcsó, jön a pénz...

Ha megnézed, a c vitamint... Ma már rájöttek, hogy ilyen, olyan összetevőkkel együtt hatásos valójában, önmagában nem az igazi. Ezért van az, hogy "a gyümölcsbe" lévő jobb... Ezért, mert egyszerre, egyben van a "pakk." Ugyan így van az aminosavakkal is, mindennel is... Ezért van ma már legtöbbször olyan c vitamin, amihez hozzá vannak adva ilyen, olyan összetevők, amik a gyümölcsben vannak, hogy hatékony is legyen, tudja is használni a szervezet.

"Vegetarianus szeretnek lenni, hogy kezdjem el?"

Kezdetnek azt javaslom, hogy nézz utána, mit jelent vegetáriánusnak lenni!

Kérdésedből az derül ki, hogy az akarsz lenni, amiről azt sem tudod, mi.

.

"(fiatal tini lany)"

Ebből is lehet probléma.

Először beszéljed meg otthon, hogy hajlandóak-e neked külön vásárolni, külön főzni?

#4

Ne haragudj, de akkora baromság, amit összehordtál, hogy nehéz is kifejezni. Amikor az összes vezető táplálkozástudományi szervezet a világon kijelenti, hogy a jól összeállított növényi étrend egészséges bármely életkorban, akkor ne jöjjünk már az évek óta megdőlt aminosav baromsággal. Az ember állkapocs erőssége bizonyítja, hogy ragadozók vagyunk? :DDD

Tépj már szét egy nyulat a ragadozó állkapcsoddal.