Melyik növ.-alapú tejet érdemes választanom, ha...?

Ez tök jó, hogy valaki felhozza a cukorbetegség témakörét.

Sajnos ezek az agyon cukrozott növényi tejek sajnos igen csak meg tudják emelni a vércukorszintet. Nem szabad belőlük sokat és legfőképp sokszor fogyasztani.

- Először is válasszd a cukormentes/hozzáadott cukor nélküli változatokat. Emiatt már eleve drágább lesz a termék.

- A rizs rendelkezik a legnagyobb CH-tartalommal az összes rizs tej közül, ìgy azt alapból elvetném, bár ez a legolcsóbb. Mivel allergiás vagy a zabra ezt alapból kiahgyjuk ugye, de ez is ugyanvsak meg tudja dobni a vércukrodat.

- A legelterjedtebb alternatívák közül.marad a szója és mandula. A szója termékeket én alapból kerülöm fitoösztrogén mivoltuk miatt (bár tudom nagy itt a debate, hogy tényleg beavatkoznak-e a hormonháztartásba, de szerintem jobb nem magadon kipróbálni), a szójatej viszont a legolcsóbb legelterjedtebb, kiváló protein forrás.

- Tehát végülis maradt a mandula. Szerintem egyébként ez a legfinoabb, és a cukormentes változatokban tényleg minimális a CH.

Sajnos ez az egyik legdrágább variáns, főleg ha a minőségi, márkás tejeket vennéd. Ár-érték arányban azonban szerintem a legkedvezőbb.

Hol vannak agyoncukrozva a novenyi tejek?🤣🤣🤣🤣 De egyebkent van olyan amiben semmi edesites nincs, ugyanannyi mint a sima.

Amugy meg mi a baj a rizs CH tartalmaval? Nem feldolgozott, mint peldaul a lisztes termekek, egeszseges. Szukseged van szenhidratokra is. Altalaban azok aggodnak a rizs szenhidrat tartalmatol akik boldogan eszik a kakaoscsigat es hasonlo peksutiket. :'D

14

A "vercukor feldobas" nem rossz dolog, az a fura ha nem megy vegbe. Persze nem mindegy a mertek, de hidd el nem kell aggodnia egy egeszseges embernek a rizsben levo szenhidrattol :'D

Es nem mindegy hogy feldolgozott vagy nem. Rizs/zab vs feher liszt. Mintha azt mondanad hogy ugyanaz.

Egy egészséges embernek valóban nem világvége egy ilyen dolog, de a válaszomban feltételeztem, hogy a kérdező már az inzulin-rezisztens kategóriába tartozik és emiatt fél a cukorbetegségtől.

Azt le szögezhetjük, hogy a növényi tejek fogyasztása önmagában, ha emelett csak vizet fogyasztunk nem okoz cukorbetegséget.