Mennyi az a minimum életkor, amikortól célszerű vegán étkezésre szoktatni a gyermeket?

Ahogy 8926198900129 tanulmány született arról is, hogy csak akkor egészséges ez a táplálkozási forma, ha nagyon részletesen, pontosan meg van tevezve a különböző tápanyagok bevitele, sokkal több odafigyelést igényel, mint a mindenevő táplálkozás. Valamint azt is kimutatták, hogy gyermekek számára sokkal több kockázatot horodoz.

Mindezt nem azért írom, hogy savazzam a vegánokat, 8 éves korom óta én is az vagyok. Viszont esetemben ez szigorú, dietetikusok által összeállított étrenddel társul és magát a táplálkozási irányzatot is különböző allergiák és érzékenységek miatt követem.

Tudom, hogy vannak társadalmak, ahol vegán életmódon felnőnek hiánybetegségek nélkül is a gyerekek, de őszintén én megadnám a lehetőséget neki, hogy maga döntsön erről. Tőletek úgyis azt látja majd mintaként, szóval ha ő minimum vegetáriánus étrenden van (vagy akár heti kétszer kap húst is), azzal nem fogtok nagyon mellélőni. Fejlődő szervezetnek jobb többféle forrásból megadni, amire szüksége van, már csak azért is, hogy az ízlése ne lássa kárát.

Amúgy én minimum iskolás koráig mindent adnék neki, és csak az után kezdeném el fokozatosan kivezetni a húst az étrendjéből, vegetáriánussá (de inkább peszketáriánussá) váltva a menüt, és csak max ilyen 12-14 éves kora körül tenném full vegánná az étrendjét. Már ha ebben ő is benne van addigra, mert ezt is figyelembe venném.

Ha azt szeretnéd hogy alultáplált legyen és fejletlen akkor minél hamarabb. Ha nem, akkor pedig ne erőltesd a saját hülyeséged a saját gyerekedre. Majd ő eldönti ezt amikor képes lesz rá.

Most jöhet az hogy én biztos a legsz*rabb módon táplálkozom. De szerencsére nem, a lehető legegészségesebb módon eszek, hús, gyümölcs, zöldség, szénhidrát stb.

Mégis egészséges vagyok, nem voltam beteg közel 4 éve.

Dönts arról hogy mi lenne jó a gyereknek, ne pedig arról hogy neked mi lenne "jobb".