Milyen egészséges ételt lehetne ebből készíteni?

A sertéshúst vágd szeletekre, klopfold ki, sózd be, tegyél rá őrölt borsot és kend be mindkét felét olajjal elkevert zúzott fokhagymával. Tedd tpsibe, vagy jénai edénybe és alufólia alatt párold puhára, majd a végén, az alufóliát levéve süsd készre.

A zöldségekből remek vegyes salátát lehet készíteni. mindent összevágsz, majd vagy zöldfűszerekkel meghintve kicsit állni hagyod, vagy zúzott fokhagymát belenyomsz egy pohár natúr joghurtba és ezzel öntöd nyakon a zöldségeket.

A húsra van másik variáció is: felszeleteled, klopfolod, sózod, borsozod és mindkét felét mustárral bekened, ekkor kevés olajban, serpenyőben süsd mindkét oldlát pirosra.

klopfolod a húst,sózod és bepácolod olajba és jó sok fokhagymába, majd a tepsibe egymás mellé helyezed őket szorosan, egy családi tejfölbe raksz egy tojás sárgáját és elkevered, majd ráöntöd a húsra, és addig sütöd, amíg piros nem lesz.

Klopfolod a húst, sózod,kevés olajon megsütöd mindkét oldalán(nem teljesen sütöd meg, csak kérget adsz neki), tepsibe helyezed egymás mellé szoprosan, mindegyik szelet húsra raksz ananász darabokat, és annak a tetejére pedig jó sok sajtot , kis kupacokat csinálsz húsonként, majd megsütöd, amíg a sajt meg nem pirúl rajta!

jó étvágyat!

bocsi és mellé köretként akár csinálhatsz egy tavaszi-nyári salátát:uborka, paprika, paradicsom, hagyma, stb...

de rizibizi is jó hozzá

Figyi,nem tudom milyen sütőd és milyen a sertéshús.Nekünk olyan sütőnk van,amihez tartozik egy grillező rúd is,amire fel lehet húzni szegény egészcsirkét,magyarul grillezős.

Ha van ilyen lehetőséged,akkor vágd vastagabb csíkokra a husit,pácold be ,és húzd rá a rúdra,közé egy-egy vastagabb karika hagyma,megint husi,aztán paprikaszelet.Szóval saslik.Garantáltan nem zsíros,a zöldségekből csinálsz hozzá vegyes salátát.Mi szoktunk alá krumplit is kockázni,gondold el,ahogy lefolyik a hagyma meg a husi szaftja és abban sül meg a krumpli.....