Tudnátok ajánlani nagyon olcsó ételeket? (Nem családnak, csak egy főre. )

tejbegríz, tejberizs,

nokedli-tojásos,tejfölös-,

paradicsommártás főtt krumplival,

paprikás krumpli-ha van, akkor szalonnával,kolbásszal-,

sárgaborsó főzelék,

palacsinta,

natúr csirkemáj, rizzsel

zsíros kenyér lilahagymával és teával,

bundás kenyér spenóttal

natúr hússzelet tört krumplival (nem fél kiló húsból, csak 1 szelet)

ha jut még eszembe, majd írom.

Most a krumpli, káposztafélék viszonylag olcsóak és nagyon sok jó kaját lehet készíteni belőlük.

Olcsóbb virsli, lecsókolbász, csirke far-hát, faros csirkecomb, darálthús néha.

frankfurti leves, paradicsomos krumpli, par. káposzta, kelkáposzta, dinsztelt káposzta.

Par. húsgombóc ( a rizs is elérhető áron van )rizseshús,rizzsel , kevés darálthússal rakott zöldségek.Pl rakottkel.

A tócsni kimondottan laktató. a sárgaborsó is finom, és jól telít, fél kilóból legalább 4 adag lehet. Fagyasztható, igy később is elő lehet venni.

Csirkegulyás is több napra elég lehet.Utána valamilyen tészta.

A nagyon olcsó nagyon relatív, de azért nem lehetetlen igazán olcsó ételeket főzni.Sokban függ attól is, hogy hol élsz, hol tudsz olcsón vásárolni.

Mindenképpen jobban jársz, még, ha egyedül vagy is, ha nagyobb adagot főzöl meg egyszerre, és azt osztod be.

Zöldséges rizs, száraz hüvelyesekből készített ételek (a sárgaborsófőzeléket nehéz alulmúlni árban s egyszerűségben, eleve főzelék lesz, rántás nélkül. minden héten van nálunk, megfőzök fél kilót s napokig elég a páromnak, akinek azért kell kalória. mellé rizst eszik, az is roppant olcsó, s pár tojást, az tápanyagdússágához képest szintén olcsó), káposztás ételek (káposztás tészta, paradicsomos káposzta).

Ha csak plusz kalória kell egy jó étrendbe és bírod, a zsír sem drága (még a kókuszzsír sem, ha engem kérdezel, az ár/kalória aránya nem rossz), pluszban beleraksz ebbe-abba vagy eleve sült dolgokat eszel. Nekem a sült káposzta igazán remek, az palacsintába tehető, ráüthetsz egy tojást és kismillió más dolgot is lehet vele tenni. Én általában megeszem magában és kész.