Írnátok nekem könnyen és gyorsan elkészíthető, viszonylag olcsó, hús- és zsírmentes ételeket, amikhez nem kell sütő?

Paradicsomos spagetti

1 f. hagymát, 2 g. fokhagymát felapritasz olajon megpiritod, szórj rá 1 kanál lisztet, öntsd fel 1 darabolt pari konzervel vagy 1 db pari pürével (ezt higitsd kis vízzel vagy borral), fűszerezd sóval, borsal, oregánoval mikor rotyog keverd bele a tésztát.

Citromos-bazsalikomos spagetti

2 g. reszelt fokhagymát kevés olajon kezdj piritani, addj hozzá 1 tk. bazsalikomot, sót, borsót, rozmaringot, fél citrom levét, mikor rotyog keverd bele a tésztát.