Mi a kedvenc künnyen elkészíthető kalória szegény ételetek?

Csoki csipszet pótló kalóriaszegény? Te aztán föladtad a leckét...

Teljesen más, mert puha és nedves, de legalább kakaós: kókuszliszt, kókuszreszelék, víz, némi édesítő, de kimaradhat, kakaópor, szerintem a mazsolát és a diót sem érdemes kihagyni. Mivel a kókuszliszt roppant sok vizet vesz fel, elég sok lesz s még mindig nem sok kalória. Én szeretem :)

Csirkemell kockákra vágva és (zsiradék nélkül) megpirítva. Kis fokhagyma rá, meg különféle fűszerek. Teszek hozzá apróra szeletelt/tördelt paradicsomos és paprikát, kis borsót vagy mexikói zöldség-mixet (1-2 maréknyit). Szoktam rá önteni kicsi (két-három "köpet") ketchupot íznek.

Ezt eszem párolt zöldséggel és savanyúsággal.

Néha eszem hozzá pár szem hajában főtt krumplit (azt a nagyon kicsi fajtát szoktam, abból 3-4 darabot), vagy egy kis pirított gombát.

rengeteg dietas edesseg van :) egy egesz recept taram van belole.. ha gondolod leirom. de attol fugg hogy mit szeretsz.. van csokis,turos,zabos,gyumis...

es ami nem edesseg: imadom a csirkemellet fuszerpacban :)

van egy kfc-hez hasonlo ( majdnem megegyezo!!!) pacom,magam fejlesztettem es isteni :D de meg valami hianyzik belole amitol kfc fuszerezesu lesz :(

hát nem édesség de én imádom a párolt répát és úgy a párolt zöldségeket is mindenfélét sült hússal

fahéjas almakompót vanília aromával

gyümölcs joghurt

diós méz

most nagy kedvenc reggelire a zöldséges omlett vagy akár vacsorára is jó

szeretem a gyümölcsöket, mogyorót, pisztáciát is

-1 pohár natúr joghurt + valamilyen gyümölcs (pl. télen banán/alma,nyáron őszibarack/nektarin/körte) + 3-4 evőkanál zabkorpa/natúr müzli/zabpehely

-zabkása vízzel elkészítve + fahéj/kakaó + édesítő vagy gyümölcs

-natúr joghurtból és különböző fűszerekből öntet + zöldségek felszeletelve belemártogatni

-melegszendvics: tk kenyér + csirkemellsonka + kevés mozzarella + koktélparadicsom

-magában gyümölcsök felszeletelve

-banánfagyi: 1 db banánt beraksz a fagyasztóba 2-3-4 órára majd összeaprítod egy géppel (ha akarod kakaót hozzáadva "csokissá" varázsolhatod,de fahéj vagy vanília aroma is jó bele)

-házi krémtúró: 1 db banán + 100 g túró + kevés vanília aroma (be az aprítóba)

-bögrés süti tk lisztből és édesítővel

-bögrés süti banánból

-zabpelyhes palacsinta

-banánpalacsinta

-rántotta (akár édesítővel)

én ezeket szoktam:

-nyers répa

-gyümölcstál

-banánturmix

-diabetikus nápolyi

-pop-corn

-zabkása (bár ezt inkább reggeleire)

-sült csirkemell gyümölccsel, vagy friss salátával