Ezekből a hozzávalókból mit lehetne csinálni wok és teflonos edény nélkül?

Zománcozott serpenyő vagy vas palacsintasütő is jó bármilyen zöldség lepirításához.a lényeg, hogy jól fel lehessen forrósítani, és abban rázogatva lehessen pirítani kevés zsiradékon is a kedvelt zöldségeket.

Egyikben a csirkemellcsíkokat pirítsd meg, amit végül szójaszósszal meglocsolsz. vagy félreteszed, vagy egy másikban a vékonyra szelt zöldségeket és a végén összekevered. a húst a zöldségekkel. a brokkolit szedd apró rózsákra, a szárát csíkozd fel, mint a sárgarépát pl.