Mit főzzek 4-ünkre ha 800 ft jut naponta kajára ebédre?

Mennyi időre kell ezt beosztani ?? Felnötek,gyerekek ??

Próbálj meg 2napra főzni .

Töltött káposzta

rakott krumpli

tarhonyás -rizses hús aprólékokbol

hús leves : szárnyas aprólékból ,vagy sertés-marha csontból

egybe sült fasirt

Főtt krumpli, tört krumpli, petrezselymes krumpli, sült krumpli vagy fehér rizs - köretnek

fasírt mellé.

Mindenféle tészta (grízes, túrós, mákos, stb.)

Erőleves zöldségekkel (tehát hús nélkül)

Rizottó

Ha heti keretben gondolkodol (5600 Ft/hét), egyszer csinálsz hétvégére egy nagybevásárlást, attól függően fogod tudni beosztani, hogy milyen fajta husit veszel a vasárnapi ebédhez. Ki lehet hozni igen gondos odafigyeléssel, főleg akciós dolgokat vásárolva, és természetesen az olcsó, kiadósnak számító kaják (rizs, tarhonya és hasonlók) alkalmazásával.

Az biztos, hogy a sütik, üdítők, mekis-kaják nem férnek bele, a zöldség-gyümölcs beszerző-helyeket is fel kell térképezni, hol a legolcsóbb, mert különben könnyen elúszik a heti keret.

szerintem mindenfajta főzelék is veszettül olcsóra tud kijönni, ha szezonális alapanyagokból vásárolsz

rakott zöldségek, ott is 4 főre kb. 30 deka hús kell. egy nagy fej kelkáposzta mondjuk 200 forint, de annak max a fele kell, a másik jó másnapra..

rengetegszer sütöm, mert filléres, és laktató: pizza, vagy foccaccia. pizzánál nagyobb tétel azért a sajt valamivel, de azt hiszem, simán ki lehet a keretből hozni. egy kg liszt elég két gáztepsinyi normál vastagságú tésztára.

a foccaccia annyiban különbözik, hogy megcsinálod rendesen a kelt tésztát, de nem pakolsz rá paradicsomszőszt vagy sajtot, csak pirított-párolt hagymát; 1 kg liszthez kb másfél kiló hagymával kell számolni. csíkokra vágod, először magas lángon kicsit megpirítod, aztán leveszed a lángot, megsózod-borsozod (bátran ám!), és ha van otthon, ráöntesz egy deci bort, vagy egy kevés borecetet, de ez akár el is hagyható, csak akkor erősebben kell kicsit fűszerezni. addig párold, amíg nem puha. ez megy a tésztára, rászórsz rozmaringot, sütő, tádámm.

nem tudom, angolul beszélsz-e, vagy paprika csatornád van-é, mert most meg a jamie takarékos kajái műsor, abból is sok jó ötletet el lehet csípni