Spenótfőzeléket el lehet készíteni úgy, hogy ne legyen hízlalós?

A spenót NEM hízlaló a liszt és tej ellenére sem, legalább is olyan értelemben nem, ahohgy a hízlaló kifejezést használni szokás.

Egy kg spenóthoz (200 kcal) kell max. 2 dl tej (88 kcal), 2 ek liszt (75 kcal) meg 1 ek zsiradék (106 kcal). Ez ÖSSZESEN 496 kcal, és legalább 6-8 adagnyi, ami egy adagra 78,6-58,6 kcal. Ez annyira kevés, hogy egyáltalán nem lehet hízlaló ételnek tekinteni. De ha rettentö nagy étvágyú vagy, és megeszed a felét, akkor is még csak 248 kcal lenne.

Ehhez 2 db tojás 176,8 kcal, ha meg netán 2 tojást eszel, akkor az már 265 kcal lenne, szóval a spenót kb annyi vagy picivel több, mint a tojás.