Szeretnék hízni, tudnátok ebben segíteni?

Egyél sok gyümölcsöt. :) Egészséges, és a cukortartalma miatt hízlal is.

Tartsd meg a jelenlegi étrended, csak egyél kicsivel többet. A lényeg, hogy maradj az egészséges ételeknél.

Én zabkását tejben megfőzve mazsolával akkor ettem, amikor fogyókúráztam, úgyhogy ez nem jó ötlet.

Egyél házilag készített pizzát, sült/rántott húst sült burgonyával, tartárral, vagy bármilyen más mártással. És ha egészséges akarsz maradni a hízás mellett, akkor mellőzd az édességeket. Csak mértékkel.

Hát csak jól kell kombinálni a kajákat:)

pl:Cukros,zsíros,sós,

Pl.Eszel egy jó pörköltett utánna oljban sült fánkot ezt le öblíted valami édessel és eszel sok kenyeret.

Szóval az a lényeg ,hogy keverd a magas KCl tartalmű ételeket italokat.

rizs, hús, hal, krumpli, tej, túró, tojás, gyümölcs, zöldségek, bab, lencse

banán, szőlő, dió, diákcsemege, husos levesek, krémlevesek levesgyönggyel, huso halak tejszínnel, gyümölcsökkel, reszelt sajttal és rizs v krumpli hozzá ubisali, káposztástészta, mákostészta, székely, töltött káposzta, paradicsom, rizses, tarhonyáshús, husos levesek, krumpli, lencse, borsófőzelék főtt hússal, tojásos nokedli pörkölttel, paprikáskrumpli, rakottkrumpli és zöldségek, tejberizs, túróstészta, bolognai reszelt sajttal, lencseleves