Tudtok írni olyan heti étrendet, ami egy egész csirkén alapul?

1 főre?

a legapróbb részekből egy kis raguleves vagy becsinált leves.(szárnya, far-hát.)

a darabolható részekből comb, mell egy részéből pörkölt rizzsel vagy nokedlivel.

pár darabot pedig ki lehet rántani, krumplival, rizzsel körítve.

vagy az apróból szintén egy leves

fél csikéből töltöttcsirke

másik feléből mondjuk gomás-tejfölös paprikás.

ha egy főről van szó, ezek 2-2 napra is elegek.

1, nap - az aprólékból (szárny, nyak, far) egy jó zöldséges gazdag ragulevest pl palacsintával

2, nap - fél melléből vékonyra szeletelve-klopfolva vadas mártást tésztával

3, nap - a hátból, combokból egy jó szaftos pörkölt, rizsbe keverve kész a rizses hús

4, nap - a másik fél mellből vékonyan felcsíkozva majorannával-fokhagymával lesütött brassói sült krumplival összekeverve

ez két személynek elég 4 napra

aprólék-leves, majd pl káposztástészta

aprólék+comb, szárny-pörkölt+tészta

rántott mell, comb+rizibizi

mell felkockázva szalonnáv, majorannásan+vajaskrumpli

mell felkockázva pörköltnek+tészta/nokedli

mell felkockázva-rizsehús/tarhonyáshús

mell ledarálva-töltött zöldség/rakottétel

raguleves

csirkemellkockás gulyásleves

töltött csirke

főzelékek-feltét-sült csirke, pörkölt, rántott csirke

rántott máj, rizzsel

májgombócleves

Aprólékból rizseshús jó sok zöldséggel, mi ezt 2 napig esszük.

Melléből sajttal töltött tejszines csirkemell burgonyapürével, vagy tésztasalátával, így a mardék hidegen is ehető.

Combokból lehet sültet, de kicsontozva és kockára vágva pörköltet is készíteni, hozzá galuska , vagy tarhonya, bulgur, főtt burgonya is jó.