Mondanátok zöldséges kajákat? Pl: rántott karfiol. Ilyeneket. Étrendemen szeretnék változtatni, ezért kérdem.

De teljesen húsmentesen?

Holnap csinálom: spárga tűzálló tálba, tejfölt tojással kikeverem, leöntöm, rá a sajtot, megsütöm. Villámgyorsan kész van. De ha nem akarod a húst kihagyni, lehet baconbe csavarni a spárgát például.

3. vagyok:

paradicsomleves,karfiol- és krumplileves,rakott karfiol,tökfőzelék,zöldbabfőzelék,zöldbableves :)

Ha egészségesen akarsz étkezni, ne rántsál ki semmit :-)

Párolt brokkoli sajt krémmel megszórva pirított szezámmggal, én grillezett csirkemellel eszem, de talán a cukkínit grillezel mellé az is jó, ha nem akarsz húst enni :-)

zöldséglevesek, zöldségkrémleves, paradicsomleves, tojásleves, májgombócleves, gombaleves

főzelékek főtt tojással

zöldséges rizseshús

rakottspárga, bab, karfiol, brokkoli

öntött karfiol, spárga

káposztás, krumplis, zöldségszószos tészta

zöldséges rizs citromos hallal

tojásos lecsó

zöldséges pite reszelt sajttal

spenótos-túrós rakottkrumpli reszelt sajttal

zöldséges pizza

zöldségfasírt

gombapörkölt, zöldborsópörkölt rizzsel

paradicsommártás zöldséges rizgombóccal

zöldséges rántotta paradicsommal

zöldséges melegszendvics

nézz bele a 90 napos diéta keményítő napjára javasolt receptekbe. a diétával jómagam nem értek egyet, de nagyon sok jó receptet lehet találni , arra a bizonyos zöldségnapra.

van ilyen lap, hogy 90 napos diéta. ott elböngészhetsz, százával vannak zöldséges receptek.

Francia saláta,spenótos rakott tészta,meggyleves,

...és még sokan mások. :)