Magamnak mit főzhetnék, süthetnék karácsonyra epekő gyanúval?

Nekem refluxom és epepolipom van, sajna én is lemondhatok a halászléről, füstölt húsos töltött káposztáról, de majd eszem a levesből a főtt halat, csirkemellből ragulevest, sült hecket blurgonyapürével és párolt káposztát fehér káposztából, jó sok köménnyel (érdekes ezt bírja a gyomrom).

Édességben a túrós süti ami még megy, így lesz vagy túrós lepény, vagy túrótorta.

Ha még nem nagyok a köveid,akkor rendszeresen igyál feketeretek levet. Vagy magát a retket edd naponta. Sokat segít,és mértékkel ehetsz mindent. Különben sem szabad minden ételtől megtartóztatni magad. Ha nem szel semmi zsírosat,akkor nem működik az epe,és a váladék lerakódik,emiatt lesz epeköved.

Egy sorstárs,akinek a feketeretek és a nem szigorú diéta bevált.

nem biztos, hogy kő, lehet az homok is, sőt, az is elég, ha csak érzékeny az epéd - a tünetek nagyjából ugyanazok, majd az ultrahang eldönti

szerintem készíts valamilyen szárnyast (=csirke vagy pulyka), azokat eheted nyugodtan,ha nem fűszerezed agyon

krumplipüré - vaj vagy margarin NÉLKÜL

kompótok minden mennyiségben

sütikben a nem vajas, és nem olajos magvas dolgok a nyerők - pl. linzer, túrós dolgok...