Egészséges, vitamindús menü hétvégére a családnak? Lehetőleg lisztmentes legyen.

Hol lehet ilyenkor finom és egészséges zöldségeket venni? A narancssárga paradicsom tragikus, a répából minden elbomlik főzés közben, a fagyasztott cuccokban meg állítólag alig van valami (a fagyasztás miatt)...

Egyetek sok narancsot meg grapefruitot, abban még lehet esetleg vitamin.

brokkolikrémleves, valami sütőben pirosra sütött csirke vagy pulykahússal,rizi-bizivel.

salátának egyenlő arányban fehérkáposztát és sárgarépát

szálasra vágni, illetve reszelni.bele egy kis lila vagy póréhagyma. finoman sózni, állni hagyni. utána kinyomkodni a levét és finom majonézzel összekerni,amibe friss citrom levét is teszünk.

desszert:friss gyümölcsökből gyümölcssaláta.

egy finom forró húsleves, sok tésztával, sovány főtt hússal (mondjuk csirke és sertésdarabok) majd bele zöldborsó, gombam fehér,-sárgarépa, hagyma, fokhagyma, kelkáposzta, karalábé és brokkoli )persze nem nagyon fejek hanem nomrális adag)

utána tojásos-rakott-brokkoli

desszert: palacsinta, (narancsos, lekváros, diós, mákos, túrós-mazsolás, fahéjas, almás

túrós, almáspite