Mondanátok olyan kajákat ebédnek, amiket olcsón el lehet készíteni és sokáig (mondjuk 3 napig) elállnak?

Jól működő hűtőben általában elállnak a kaják 3 napig, az más, hogy az élvezeti értékük álltukban mennyit változik.

A csirkének pl. újramelegítéskor lesz egy mellékíze, ami nem káros, de nem is finom.

Amiknek még használ is, ha újra van melegítve, azok a káposztás ételek, székely, töltött, rakott káposzta és a kelkáposzta főzelék.

Fél kiló húsból és egy kiló káposztából mindegyik elkészíthető, a kelkáposzta főzelék is pörkölttel.

rakott kelkaposzta

Rakott bolognais teszta

Paradicsomos husgomboc

Töltött káposzta, toros káposzta mind kevés hússal is működik.

Bár most a piacon kevés az olcsó, idényzöldség, így szerintem inkább valamilyen mirelit zöldségre voksolnék, ha az olcsóság fő szempont.

Zöldborsós rizses hús? Három napi adaghoz szerintem simán elég fél kg borsó, 20 dkg hús, 20 dkg rizs.

Párom, a 6-os válasz mennyiségét egy étkezésre elfogyasztja. Ez egyénfüggő. A kérdező biztos tudja a mennyiséget, legalábbis nem azt kérdezte. Bocsi csak mondom, hogy az nagyon kevés. Nálunk.

Én rakott krumplira voksolnék vagy bármilyen rakott zöldségre. Esetleg krumplis tészta (mikor eszitek lepirítva) vagy üres tészta - akármilyen szósszal (bolognai,milanoi, carbonara vagy sima hagymás paradicsomos). Frankfurti leves vagy tényleg bármely káposztás étel jó felmelegítve (akár hidegen is). Főzelékek is olcsó ételek és hozzá egy kis mikrós virsli mikor eszed frissen.