Írnátok olyan ételeket, amiket könnyű megcsinálni, nagyon olcsók, laktatóak és egészségesek?

Cukkinis,paradicsomos ,sajtos tészta.:

Vékony cukkini szeleteket negyedbe vagy félbe vágod(cukkini helyett lehet tök is ),olajon megpárolod sóval,szerecsendióval,szeletelsz hozzá egy paradicsomot,hozzáöntesz egy kis doboz paradicsom pürét,aztán mindezt összekevered a főtt tésztával,én makarónival szoktam készíteni,aztán sajtot reszelsz rá.Szerintem nagyon finom,nagyon hamar kész van ,nem drága és nem egészségtelen.

Főzelék fasírttal/tükörtojással

rántott hal salátával

csontleves tésztával,zöldséggel

szendvics

gombapörkölt rizzsel

lecsós padlizsán

rakott krumpli/kelkáposzta/karfiol

rántott karfiol/gomba/cukkini stb petrezselymes krumplival

itt egy tuti recept:

-réteslap

-olaj

-paradicsom

-sajt

-bazsalikom

A réteslapokat kend le olajjal(egyenként)aztán tegyél rá szeletelt paradicsomot és sajtot,aztán szórd le bazsalikommal..isteni finom!:D bár ez nem biztos hogy laktató ,de előételnek vagy vacsinak tökéletes!:)