Szénhidrátcsökkentett sütés, főzés?

Szia!

Cukroddal van baj, vagy fogyni szeretnél?

Ha fogyni szeretnél, akkor felesleges ilyenekre költeni, bőven elég egyszerűen kisebb adagokat enni a lisztből készült ételekből.

Én használok szénhidrátmentes liszteket, más termékeket is, de egy étkezési rendszer RÉSZEKÉNT.

Csak ettől nem fogsz változást elérni.

Fel kell mérni, hogy mennyit szeretnél fogyni (ha ez is a cél), mennyi kalóriát fogyasztasz most, mennyire lenne szükséged, és ennek alapján kidolgozni egy olyan étrendet, amit hosszú távon (örökre) tudsz tartani.

Ha nem fogyás miatt diétázol, hanem pl. szénhidrát-anyagcsere betegséged van, akkor meg meg kell nézni, hogy mi fél bele az adott szénhidrát-keretbe, és ennek alapján dönteni, hogy mit fogsz enni és mint nem.

Máshogy nem lehet eredményeket elérni.