Reggelire ötletek (tejmentesen), gyerekeknek, kapkodós reggelekre?
Eddig gyakran volt mindenféle reggelizőpehely, műzli, zabkása, tejbegríz, de a nagyobbik gyerekem (9 éves) úgy tűnik, érzékeny lett a tejre, mert pár hete-hónapja óriásiakat pukizik utána és a hasát is csikarja kicsit. Így kíváncsi vagyok más, gyors és egészséges reggeli ötletekre.
Most ilyesmiket eszünk: mézes-vajas kenyér, bagett valami krémmel, pl májkrém vagy vakrém/sajtkrém és hozzá paprika/ubi/para, kefír, virsli, rántotta, mozarella, virsli, joghurt, néha palacsinta, tortellini.
A kicsi leggyakrabban nem is éhes, ő teát iszik és az oviban reggelizik. A nagy viszont éhes szokott lenni.
Nézd, lehet hülyének nézni - sokan teszik, megszoktam, de az ő bajuk :D -, de nem a gyerekkel van baj, hanem a tejjel.
A férjemmel is ilyen problémák voltak régebben, mielőtt átálltunk teljesen a bio élelmiszerekre. Imádja a tejet, képes együltő helyében meginni egy litert és most már jól érzi magát utána.
A "gyári" tejben van minden jó: gyógyszerek, hormonok, meg a jó fene tudja mi, ami a tehén szervezetéből a tejbe kerül. Nem valami egészséges.
Csak próbaképp érdemes lehet ha más nem, legalább megbízható helyről házi tejet szerezni, bár én meleg szívvel ajánlom a biopiacról származót inkább.
Mindenkinek nagy megkönnyebbülés lenne, ha beválna.
Ha nem nyerő az ötlet, akkor a felsoroltakon kívül esetleg éjszaka bekészíteni egy könnyű salátát, vagy tejmentes gofritésztát, amit aztán csak ki kell sütni.
Lehet kapni tejmentes tejeket is (a kedvenceim, bár még nem próbáltam :D), mondjuk mandulatejet, néhanapján egy kicsit elővenni azt a müzlit, ha hozzá van szokva, biztos hiányozni fog azért neki.
Próbáld ki a növényi tejeket, a mandula és a mogyorótej pl. nagyon finom és egészséges, a zabtej is finom, édeskés.
Ilyesmit, hogy májkrém, virsli, szemét sajtkrém biztos nem adnék a gyerekeimnek.
Ehelyett inkább gyümölcssaláta, avokádó/padlizsánkrém/hummusz/tapenade+teljes kiőrlésű kenyerek, mártogatósnak zeller, uborka, paprika; mozzarella-paradicsom tál rukkolával;
gyümölcsös házi chiapudding, mogyorós-kakaós zabkása növényi tejből, amaránt-kása fahéjjal, mandulatejjel (ezek nálunk mind cukormentesek persze); növényi joghurt friss gyümölcsökkel - ezeket előző este el lehet készíteni és reggel csak kiveszed a hűtőből.
Köszi, mindenkinek megy a zöld.
Növényi tejeket mi nem iszunk, nem tudom, tudjátok-e egyáltalán az összetételüket??
Pl mandulatej:
96% víz
2% mandulaőrlemény
2% olaj
..hát ezért :D :D
És ezzel mi a baj? Mandula vízzel. Otthon is elkészíthető, finom és tápláló ital.
Sokkal egészségesebb, mint a normál tej (hormonok, antibiotikumok, génmanipulált szójatakarmány, tejzsír, laktóz/rengeteg cukor, telített zsírsavak, stb...)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!