Nem ehetek tejterméket. Mivel helyettesitsem őket?

Laktóz érzékeny vagy? Mert nagyon sok laktózmentes termék van (vaj, tejföl, tej, túró stb)

Ha nem akkor bocsi.

A legkézenfekvőbb a margarin. De például mi szoktunk olyat is csinálni, hogy a töltéskor hagyunk kolbászhúst, és azzal kenjük meg a kenyeret. Vagy két forró pirítós közé gyorsan mehetnek a kolbászkarikák, ettől kiolvad belőlük a zsír és már nem is száraz.

Ja igen, zsíros kenyeret is ehetsz :) Meg melegszendvicseket, abba se kell tejtermék.

Joghurt, tejszínhab, tej, vaj helyetesíthető soja termékekkel. Szerintem annyira nem is vészes, legalábbis a joghurt kifejezetten finom :)

Keresd ezt a márkát: [link]

Igazabol a tejtermekekre nincs szuksege a szervezetnek, szoval nem kell potolni oket semmivel. En kb 2 honapja nem eszem oket es jobban erzem magam, mint valaha. De ha mindenkeppen szeretnel valami hasonlot, szinte barmilyen novenybol oehet "tejet" eloallitani. Vehetsz bootban is, de a kokusztej pl otthon is konnyen elkeszitheto(beaztatod vizbe a kokuszreszeleket, hagyod allni aztan kipreseled). Mandulabol akar "sajtot" is lehet csinalni.

Szendvicsre nagyon finom kremeket lehet csinalni, avokadokrem, padlizsankrem, hajdinakrem ezek mind nagyon egeszsegesek. Ha valamire kivancsi vagy meg, nyugodtan kerdezz.:)

Kókuszolaj néven kapható 24 fok alatt zsír állagú, kókuszzsírnak is mondják, semleges íze van, kenyérre kenhető vaj helyett, főzhetsz vele, süthetsz benne, margarin helyett sütibe is jó.

Kókusz-italpor hivatalosan, nem tejpor a neve, rizsitalpor: hidegvízben is oldódik, sok hasznos ásványi anyaggal

Ha kókuszreszelékből csinálod össze is kell turmixolni mielőtt kipréseled, különben vízízű, kipréselbi vászonzacskóval tudod, pld új konyharuhából zsákot varrsz, vagy csak beleteszed egy nagy szűrőbe, kibéleled vele