Kezdőoldal » Ételek, italok » Élelmiszerek » Az igaz, hogy a burgonyaköret...

Az igaz, hogy a burgonyaköret hízlal?

Figyelt kérdés

Pl. csirkecomb + hasábburgonya/püré stb.?

Milyen körettel érdemes enni az ebédet, ha tartani akarom a formám?

Rizs? Párolt zöldség?



2018. márc. 17. 22:47
 1/9 anonim ***** válasza:
90%

Csak a kalóriatöbblet hizlal.

Ehetsz zöldségköretet, de a szükséges kalóriát akkor is be kell vinned a nap folyamán, nem ehetsz csak fehérjét és némi zöldséget, mert az koplalás.

A rizs is szénhidrátbomba (jó, vizes, mint a krumpli, de az), persze ez még nem gond, a legtöbb ember szénhidrátra alapozza az energiabevitelét. De ehetsz sok zsírt is, csak legyen meg a kalória és a szükséges tápanyagok.

2018. márc. 17. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
57%

továbbá a burgonya és a rizs nagyon megemeli a vércukorszintet is. A hasábburgonya a legrosszabb az összes burgonyaköret közül. Talán a burgonyapürével pariban van. Az is rossz.

Érdemesebb sütőben sütni, kellemesen megfűszerezve és éppen csak kevés olajjal megspriccelve. Így egy fokkal jobb, de ez sem fogyókúrás vagy súlytartó változat.

Párolt zöldség jó, de rá lehet unni, ha mindig azzal akarod kiváltani a burgonyát vagy rizst.

Megpróbálhatod a karfiolrizst. Remek választás, s ha jól készíted el, megkedveled, csodás.

Vagy bőséges friss saláta is jó. Akár úgy is, hogy csökkented, de nem hagyod el a burgonyát vagy riszt egészen.

2018. márc. 17. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
0%
Ne pusztíts már el.
2018. márc. 18. 01:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
46%
Drága szerelmeim! Mi a baj a második válasszal? Az miért nem hasznos a kérdező számára?
2018. márc. 18. 07:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
88%

A burgonya önmagában egy kalóriaszegény, de vitamindús, egészséges étel.


A gond az olajban sütéssel van, ill. a pürében pl. a zsíros tejtermékekkel.


Tehát a héjában sült krumpli, kevés olíva vagy más növényi olajjal készített steak burgonya vagy a sütőben sült hasábburgonya, házi krokett, tejtermék helyett növényi tejes burgonyapüré kifejezetten diétás, egészséges.


Az olajban sütött, állati, telített zsírokat tartalmazó burgonyaétel viszont kalóriabomba és egészségtelen.


Köret meg ezer féle van: saláták, rizs (barna, fekete, vörös,vad...), quinoa, kuszkusz, hajdina, árpa, polenta, párolt zöldségek, zöldségpüré (cékla/borsó/karfiol, stb.)

2018. márc. 18. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
100%
U.i.: a vércukor nem gond, ha nem eszel mellé zsíros,állati dolgokat, akkor elbánik vele a test. A gond akkor kezdődik, ha sok állati zsírt fogyasztasz és mellé gyorsan felszívódó szénhidrátot, ez vezet az inzulinrezisztenciához, mert a telített zsírok blokkolják az inzulint.
2018. márc. 18. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

Kedves utolsó!


Erre a szénhidrátos-inzulinrezisztenses dologra tudnál példát mondani?

Nem teljesen értem.

2018. márc. 18. 11:37
 8/9 anonim ***** válasza:
100%
A kettes típusú cukorbetegségben van inzulintermelés. Sőt, több is keletkezik, mint amennyi a vérben lévő cukor igényelne, de hatástalan. A gyorsan felszívódó szénhidrát gyors vércukorszint emelkedést eredményez. A vércukorszint egészséges embernél rövid időn belül visszamegy az inzulin hatására. A kettes típusú cukorbetegségnél bár bőségesen keletkezik inzulin, de nem tudja kifejteni hatását, a rendes szint csak lassan áll vissza.
2018. márc. 18. 12:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
100%

Ahogy az utolsó is írta: és ennek oka, hogy a telített zsírral telítődött sejtek nem engedik be az inzulint, így a cukor visszalökődik a véráramba, és magas vércukorszintet eredményez.


Ha nincs telített zsír fogyasztás vagy nem túlzó akkor ez a probléma nem áll fenn.

2018. márc. 18. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!