Ha csak vizet iszom akkor mivel leszek jobb?

Én egészségesen étkezem,ennek ellenére újévkor elég sok pepsit ittam,vagy 1 litert.Viszont aznap max.ebédem volt normális meg a reggelim,tízóraira magvakat ettem uzsonnára gyüőmölcsöt.

Csak azt akartam kihozni ebből,hogy néha belefér,egy évbe max 1,2-szer megkívánom a kólát,vagy valami ilyesmit.

Egyébként szénsavas és mentes ásványvizet és 100%-os gyümölcslevet iszom.

Semmi bajod nem lesz,ha mondjuk hetente 1-szer azt iszod,amit nqagyon szeretsz.

Nem vagyok annyira jártas a dologban, de azt le írom amit tudok. A cukros löttyökben nevéből fakadóan sok cukor van, így hizlal is, nem tesz jót hosszú távon a szervezetnek. Szerintem nincs bennük olyan sok hasznos dolog amit fel tudna használni a szervezeted. A víz viszont fontos. Példaként pl. hidratál, ha elég vizet iszol segít abban hogy szép bőröd legyen, méregtelenít, sokan fogyókúrához is használják, mivel teltségérzetet ad. Vagy egyszerűen csak energiával tölt fel. Ha sokat iszol kevésbé leszel fáradt.

Tapasztalat, én anno nagyon keveset ittam kb. fél litert naponta, most már rászoktam a 1,5 -2 literre, hát van különbség.

Szia!

Szerintem is a cukortartalom, a light változatoknál pedig a túl édes íz a probléma. A tartósítószer, színezék, aromák stb. csak ezután jön súlyosságban.