Reggeli (fél 10): zsömle, egyik fele sajtos-sonkás, másik fele lekváros, forró csokival
Ebéd (2): csirkecomb tésztával, tejföllel, diós piskóta karamellás vanília szósszal
Uzsonna (fél 6): egy banán
Vacsora (8): 2 főtt tojás, egy szendvics
Reggeli: 9:05 kávé
olyan 11 fele 0,5 liter kakaó 3x kiflivel
ebéd 15:00 körül 32-es csirke húsos paradicsomos tzatzikis mindenes pizzának 6 szeletje egyszerre mellé 3x3 deci alma-körte lé
7 körül +1 szelet pizza ugyanabból + 3 deci alm-körte lé
10 óra után ma még lenyomom az uccsó szelet pizzát iszok rendesen várok olyan 1 órát és csucsu.
ennyi volt
8:30 : egy fél joghurtot ( a másik felét a fiam lenyulta)
10:00 egy fél protein italt
13:00 2 kanál cukkini puret, egy fél szelet pulykamellel
16:00 2 szelet száritott marhaszeletet 1 szelet sajttal
18:30 2 db. csirkefalat, és egy gomboc fagyi
Reggeli: 3 vajas avokádós teljes kiőrlésű kenyér pirítva, camembert sajt, zellerszár, saláta, koktélparadicsom és egy articsóka szív.
Ebéd: spenótos-paradicsomos gombás gnocchi mozzarellával
Vacsora: nem voltam túl éhes kb. 2 deci alpro joghurtot ettem.
Napközben benassoltam két kinder duplót meg egy két marék áfonyát.
reggeli: 2 kocka perui 70%-os étcsoki
10 órai fél liter babylove sárgarépalé
ebéd: szezámos, olivás ciabattánan kézműves munchengo sajt
vacsora: sous vide kacsamell a feni ciabatta pirítva, cukkinisalátával, brokkolicsírával és mézes chillivel, plus egy kilkenny
vacsi kettő: prookies tiramisu
Reggeli: Egy zsemle sonkával, egy bögre tea és két gyömbéres keksz.
Ebéd: Paradicsomleves, borsós hús rizzsel, kétféle sütemény.
Délután: Egy szelet pizza, egy alma és egy sor milka csoki.
Vacsora: 2 szelet kenyér sajttal és szalámival és egy mákos kifli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!