Ez kb. hány kcal?

kaloriabazis.hu

Ezen ki tudod számolni, senki nem fog helyetted matekozni.

Egyébként éhgyomorra reggel/délelőtt csak gyümölcsöt enni egyenes út az IR-en át a cukorbetegséghez és a meddőséghez.

Magad is ki tudod számolni,ha megfelelő oldalt felkeresel. És több tucatnyi van, többek között az első is ajánlott egyet.

Itt valóban ne számíts senkire, hogy helyetted kiszámolja.

A " tál, meg kis, féltál" nem mértékegységek.

Ha pontosan akarod tudni, mérleg is kell hozzá, hogy pontosan tudd, amit szeretnél tudni.

Ha hosszútávon fogyózol, akkor erre is fel kell készülnöd (mármint a saját számításaidra )