Ez hany kcal lehet?

Két banán: 200 kcal

2 alma: 80 kcal

1/2 bajor kolbász: 140 kcal

10 dkg sült krumpli: 240 kcal (15 dkg = 360)

Az alma méret kérdése (a banán is).

Ki tudok választani itthon a ládából 2 almát úgy, hogy kb. 300 kcal-t adjon, igaz, ezek már egész szép nagyok. 80 kcal már necces, de azért lehet, hogy még épp menne, vettünk egy kupac egészen apró leárazott jonatánt is nemrég... De egy normál alma jóval nagyobb náluk.

(Nyilván a fajta és az érettség is sokat számít, de ezekről nincs adat.)

Hogy miért nem jó egy napra ez? Fehérjeigényről hallottál már? Szerintem nézz utána, nagyon fontos dolog.

Plusz koplalni sem jó, ennél azért egyél többet, jobban koncentrálva a megfelelő tápanyagbevitelre.