Mit ehetnék a munkában?
Építőiparban dolgozom munkásként, még eléggé új vagyok. Van egy autónk, azzal járunk dolgozni, abban is vannak a cuccok. Az ételek, italok megmelegednek ilyen időben, a szendvics nem jó, mert könnyen megromolhat, és volt is már egy napom hányingerrel, hasmenéssel, vélhetően a vaj és a sonka okozhatta.
Most azt találtam ki, hogy puffasztott rizst, abonett kenyeret ennék, ezek mind szárazak, plusz fehérjeport vinnék és vízzel elkeverem, mielőtt megiszom. Van ötletetek, hogy mit lehet enni ilyen helyzetben?
válasza:Puffasztott rizsen meg fehérjeporon akarsz élni? Bolond vagy?
Szalonna, kolbász, tepertő, szalámi, konzervek, kenyér.
Egyik se romlandó.
válasza:B*szki ennyi észt egy helyen! Rakj be egy kissebb hűtőládát az autóba, aztán nem romlik meg a saláta/szendvics/főtt kaja!
A fehérjeital nem rossz ötlet, ha rá is dolgozol, izommá alakul. De ne vidd túlzásba. Viszont az embernek nem CSAK fehérje kell! A napi étrended kb. 10-15%-a csak fehérje, 20-30% zsír és 60-70% szénhidrát egy egészséges ember esetében! Plusz ugye a vitaminok, ásványi anyagok. Magyarán kell zöldség, gyümölcs, zsír is (mindegy, hogy éppen sajt, vaj, akármi). Ha máshogy nem megy, hát vigyél nyers gyümölcsöt, zöldséget, vagy esetleg hűtött turmixot.
válasza: válasza: válasza:Vannak kis méretű hűtőtáskák is, jégakkuval simán bírja benne a kaja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!