Lehet enni sós magvakat (pl; kesudió, mandula stb. , ) ha az orvos azt monta hogy diétázak?

Lehet. Sőt bármit lehet.

A kérdés, hogy mennyit és milyen gyakorisággal.

Ha naponta megennél egy zacskóval, akkor nem lehet.

Elöször is MIÉRT kell diétáznod - betegség, túlsúly?

Másodszor a sós (pontosabban OLAJOS!!) magvak alegtöbb diétába csak igen kis mennyieségben férnek bele, mert egyrészt a sok zsiradék, másrészt a sok só, harmadszor a rengeteg kalória majdnem mindenhol problémás.

Valószínüleg KIS mennyiségben (max 1 evökanálnyi) esetleg belefér, több nem .

#9: Ez nem válasz a kérdésre... Amúgy nekem rengeteget segítettek fogyásban, napi 15 dekát ettem belőlük, most, kis felesleggel már azért kevesebbet s inkább más segít, de az is zsíros. Rengeteg ember fogy zsírral, mert az laktat, könnyebb kalóriadeficitben enni.

Nos, ami a kérdést illeti. Az orvostól kéne megkérdezni, hogy MILYEN diétát kell kövess, hisz millióféle van. Gondolom, allergiás nem vagy, akkor pedig sokféle diétába jók az olajos magvak. Sószegénybe a sós magvak nem illenek, zsírszegény diétákba pedig a magvak sem, de ha ezekről lenne szó, arról csak tudnál...?

Az olajos magvak tápanyagdúsak (a tápanyagok felszívódása már más kérdés, de arról nehéz infót találni és változó is), én igen hasznosnak, egyes igen korlátozó étrendekben pedig elengedhetetlennek találom őket, épp a tápanyagtartalmuk miatt.