Melyik a jobb? Az edzéshez szerintetek szénhidrátnak inkább rízset vegyek vagy valami szénhidrát tablettákat vegyek testépítéshez?

rizst!! ne szedj tablettákat meg kiegésíztőket, mert csúna lesz nagyon az izmod. nagy e, de frmátlan, mint egy lufi, undorító, lányként mondom, pedig szeretem a sportos, izmos pasikat, de van ilyen ismerősöm

nem tudom mennyit, sztem egy vagy max két ilyen kis zacskós rizst egyél meg 1,5 órával kb edzés előtt

Baromsagokat irsz 1-es. Ne okoskodj ha fingod sincs a dolgokrol.

Szenhidrat tabletta nincs. Rakhatsz a feherjedbe Carb F-t vagy Vitargot.

De a rizs ugyanugy megteszi.