Ma megreggeliztemÉrzetem korog a gyomrom de mondom teljes kiörlésű, lassna szivódik fel, később jobb lesz. Hát azóta sem jobb korog továbbra is a gyomrom és éhes vagyok. MItől lehet ez?

Azt olvastam, a gyomornak es az agynak kell 20 perc,hogy felfogja,hogy ettel,ezert mondjak a fogyokurazoknak,hogy egyenek lassan.

Nem lehet,hogy nagyon gyorsan eszel?

Szerintem ne egyel most tobbet,varj egy picit,pihenj le vagy kortyolj el lassan egy pohar forro gyogyteat.

Ami nekem bevallt,mint reggeli:

-2 szelet bundas telj.kiorl.toast es sok zoldseg

-2 fott virsli mustarral es zoldsegekkel,esetleg egy telj kiorl.toasttal

-1 natur joghurt,3 kanal zabpehely es egy banan osszeturmixolva.

-2 fott tojas,1 szelet telj.kiorl.toast,zoldsegek

-3 tojasbol rantotta+ zoldsegek

Szendvics: telj.kiorl.toast,sovany sonka,lapkasajt,zoldsegek es a tetejere is egy toast

Két ötletem van, egyrészt lehet, hogy csak szomjas voltál, és innod kellett volna. Szerintem, ha valaki nagyon ki van száradva, akkor emészteni se tud rendesen. Ha ez volt a probléma, azon a zöldségleves segített.

A másik az, hogy ha nagyon sokat sportoltam egy nap, mondjuk körbebicikliztem a fél országot, akkor utána több napig éhes szoktam lenni. Nem bírok annyit enni, hogy jóllakjam, nem fér belém.