Szerintetek nagyon károsak a lentiek, ha igen mennyire és mi bajom lehet tőlük?

Teljesen egészséges, semmi bajod nem lehet belőle.

Ha valaki átlagos hétköznapi mozgásokat végez, annak kell napi X gramm fehérje, azt minden további nélkül meg tudja enni változatos étrenddel.

De ha valaki mondjuk testépítő, és 50-szer annyi izommunkát végez, akkor 50-szer annyi fehérjére van szüksége.

50-szer annyit viszont értelem szerűen képtelenség enni, így ezeket az anyagokat, (amino savak, egyes ásványi anyagok, fehérjék) koncentráltan kell beszerezni.

Nem hogy káros, de ha szélsőségesen nagy a fizikai terhelés, akkor gyakorlatilag az egyetlen egészséges módszer a táplálék kiegészítők használata.

Az izom munkához szükséges, és az általa felemésztett tápanyagokat nem igazán lehet másképp optimális arányban biztosítani.

Egyáltalán nem káros.

Eleinte én is tartottam a protein poroktól (nő vagyok egyébként), de sokkal könnyebb így elfogyasztanom a kellő mennyiségű fehérjét, mintha csak szilárd táplálékkal akarnám bevinni.