Az ilyen adomány tartós élelmiszerbol mit lehet csinálni?

Kb olyanokon élek hogy mákostészta dióstészta, ha van tojás palacsinta, currosh, rizs max borsóval hagymával, vagy pirított tészta leves(tészta+hagyma max 1 fej krupmli)vagy tészta tejföllel(ha van tejföl), és amiota ezeken a tápanyag szegény élelmen élek egyre rosszabbul vagyok, egyre gyengébb és beteges.

Általában a lakber rezsi és hitelek miatt már fizu napján kb semmi nem marad kajára de munkába is gyalog járok hajnalban kell indulnom mert tömegközlekedésre se marad.

Es kapok lisztet meg rizst meg tészta meg ezeket.