Sziasztok. Nem a sport része erdekel mert itthon vagyok kisgyermekkel és épp eleget sportolok,hanem hogyan tudnek hizni 46kg vagyok. Stressz is van bőven,viszont etvagyam az lenne,csak hilli-hulli kajákat eszek. Konkrétan az érdekelne milyen olyan (nasi,aszalt gyumolcs stb ) tudnek enni ennivalo után ,ami hizlalna és nem mindig a csoki ilyenekre gondolok hanem valami egészségesebb hizasi lehetosegre.
2022. okt. 4. 19:46
1/9 anonim válasza:
Olajos magvak.
2022. okt. 4. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Sok sok csoki de tènyleg sok ugy èrtem egy vagy kèt tàbla naponta. Chipsz, jègkrèm, èn igy hiztam fèl èv alatt 48kg rol 52 re
2022. okt. 4. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
Nemhogy örülnél, hogy ilyen gyönyörű testalkatod van még el is akarod csufitani magad na szép...
2022. okt. 4. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Az olajos magvak tipikusan ilyenek. Vagy az avokádó. Kolbász, szalonna. Tehát a zsíros dolgok. És ezek egészségesek, fontos vitaminok és ásványi anygaok vannak az ilyen zsíros húsfélékben is.
Vagy ha beiktatsz még egy étkezést. Pl egy zabszeletet. Azokban rengeteg a kalória de a fontos tápanyag is.
2022. okt. 4. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Napi egy sör még elég egészséges, tele vitaminnal, főleg B-vitaminnal. Csak vigyázz nehogy ráfüggj, hosszútávon előjön a sörhas, de igazából bármilyen alkoholos italtól lehet, ezért is "alcohol belly" az angol neve.
A hiedelmekkel ellentétben, az alkoholnak több a pozitív hatása KIS MÉRTÉKBEN! Napi 1-2 deci vörösbor jót tesz a keringésnek értágító hatása miatt és tele van antioxidánssal. Plusz a hemoglobin szinten is megnöveli, ha valakinek ilyen problémája van. Az alkohol természetes stresszoldó hatásáról nem is beszélve.
Csak mértékkel! :)
2022. okt. 5. 02:38
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Úgy tudom a Béres csepp hizlal.
2022. okt. 5. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Gyere menza, nem adnak nagy adagokat de viszont jó kaloriadusat, tiéd az adagom!:)
2022. okt. 5. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Én ugyan ellenzem, de szerintem kenyér, péksütemények, tészta, krumpli, tehát egyszerű szénhidrátok, kevés cukor. Sok állati zsiradékot nem javaslok, mint itt egyesek (pl. kolbász), az már egészségtelen. A normális tömegnövelés (nehéz) súlyzós edzést jelentene a fentiek kihagyásával, és rendes étrenddel. Attól nem kell félned, hogy egy reggel arra kelsz fel, hogy felszedtél 10 kiló izmot, de pár hónap alatt előfordulhat.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: