Mit szoktál enni 1 nap?

Mikor mit. A tegnapi napom:hajnalban inditottam 3 eszpresszó + másfél deci vaníliás szojatejjel. Reggelire megettem egy fél szál csípős pirított chorizot pár kétszersülttel meg némi ecetes jalapeno paprikával. Az ebédet kihagytam, vacsorára kantoni csirkemell volt, aztán desszertnek egy vegán mandulas Magnum.

Jelenleg épp reggelizek, fűszeres csirkefalatok tartár mártással, illetve vacsorára chocolate lesz és sültkrumpli.

Mikor mit.

Tegnap reggeli: egy pohár limonádét ittam és egy joghurtot ettem hozzá.

Ebéd: két szendvics felvágottal, sajttal, mellé zöldség

Vacsora: Daragaluska leves, sajttal töltött pulykaérme és hozzá főtt rizs.

Mai reggeli ugyanaz volt, mint a tegnapi.

Ebéd ugyanaz lesz + egy péksütemény.

Vacsora daragaluska leves lesz tegnapról + diós tészta.

Reggelire gyümölcs.

Ebédre zöldséges tofuragu.

Vacsorára semmit.

Diétán vagyok.

A tegnapi napot leírom neked, de nagyon változó, mit eszem.

Reggeli: másfél deci kávé egy fél deci mogyorótejjel, egy kifli csípős juhtúrós körözöttel.

Ebéd: lecsó tojással, sós karamellás haagen dazs jégkrém.

Uzsonna: mogyorótejes kávé.

Vacsora: görög saláta, zöldborsó krémleves (NetPincéres kaja).

Mindig mást mikor mi van itthon. Tegnapi napot leirom.

Reggeli:fonott kalács kakaóval

Ebéd:gyümölcsleves, grizes tészta

Vacsora:hamburger

Parasztreggeli volt , ebed aztan gulyasleves, rantott hus, rizibizi, desszert palacsinta.

Vacsora hamburger, sultkrumpli.

Kis etkezesek, banan, fagyi.

Reggeli tegnap épp vajas gm croissant szalámival, sajttal, eszpresszó

Tízórai gm zabszelet

Ebéd bableves és májas rizottószerűség savanyúsággal, gyömbértea

Uzsi kókuszos jégrém friss ribizlivel

Vacsi főtt tojás, sült sonkával és paprikával

Lefekvés előtt pedig ettem pár szem mogyoróvajas kekszet és egy pohár tejet

Ami fix az a reggeli szendvics-kávé kombó és az ebédre "valamilyen" leves.

Én napi 2x eszem, a reggelim mindig hasonló (valamilyen szendvics és általában tojás valamilyen formában, mellé zöldségekkel), a vacsora változik.

Ma reggelire (dél körül) házi zsemlét ettem egy kis sonkával, hozzá 2 tükörtojást, egy paradicsomot és kb. fél kígyóuborkát. Vacsorára maradt még tegnapról "arroz con pollo", ami egy spanyol csirkés rizses étel sáfránnyal és egy csomó fűszerrel.

Holnap szerintem valamilyen zöldséges tészta lesz, vasárnap még nem tudom, talán húsgolyók vagy fasírt.

Most az első trimeszterben nagyon nehezen eszek, de tegnap elég jó napom volt.

Reggeli zabkása cseresznyével

Tízórai mogyoróvaj és savanyú alma

Ebéd sült krumpli, házi paradicsomszósz, rántott szója

Uzsira krémest ettem

Vacsorára Padlizsánkrémes, csicseriborsós szendvicset kovászos rozskenyérrel és friss paprikával

Sajnos néha van, hogy egész nap csak egy smoothiet meg némi sült krumplit tudok leerőltetni, pedig amúgy nagyon oda szoktam figyelni. Na ez is elmúlik majd 😊