Milyen etelek adnak energiat ?

Milyen kérdés ez már megint?

Mindegyik étel energiát ad.

Alapvetően minél kevesebb zöldség, minél több hús legyen benne, és picit legyen zsíros is. Bármilyen pörkölt, például csülkös pacalpörkölt + friss kenyér, rántott hús + sült krumpli, hamburger, szalonnás rántotta, sült húsok, felvágottak, sajtok, sütemények, stb., stb..

Amiben több a zsír és kevés a szénhidrát.

Azért eszünk, hogy energiát kapjunk, minden, amit eszel/iszol a vízen kívül megfelel ebből a szempontból. (A vízet azért ne hagyd ki, mert rövid időn belül meghalsz.)

A legtöbb energiát a cukor (vagy szőlőcukor (C6H12O6)) adja, az konkrétan egyenesen a véráramba jut, felmegy a vércukorszinted, picit megpörget (cukorsokk), ezért szoktak csokit enni az emberek vizsgáknál, viszont ez nagyon hamar ki is ürül onnan, ez a hatalmas vércukorszint ingadozás pedig nem tesz jót a szervezetnek.