A kiadós turmix megfelel egy étkezésnek?
A turmixaim mindig magas fehérje tartalmúak,olyan 32-52 gramm közöttiek,amit napi 2 adagban fogyasztok el)
Szóval mai: zabkása turmix
60 gr zabpehely
50 gr mogyoró,vagy 1 evőkanál mogyoróvaj
50 gr mandula
50 gr mazsola
6 dl tej
1 körte
pici ásványvíz
Kicsit felfőzöm,hogy felpuhuljon minden,majd turmix.
Holnapi: házi mákkrémes-kókuszos
50 gr mákból mákkrém( mák,mákolaj,méz,pici citrom)
1 evőkanál kókuszolaj
40 gr kókuszreszelék
15 dkg túró
marék mazsola
kókusztej,vagy tej
pici ásványvíz
Egy másik tegnapról:fügés
50 gr aszalt füge
25 dkg túró
2 natúr joghurt
chia mag
pici ásványvíz
Általában túró és zab az alapja és azokat turbózom mandulával,dióval,mákkal,mogyoróval és azokból készített házi krémekkel,de persze van sok más változat is.
Ezeket a turmixokat számíthatom étkezés értékűnek?
válasza:
válasza:Az a "wannabe doki" (sosem állítottam ilyet...):
"According to research there is only a 1.5 hour-long window during which liquids like protein shakes are in the section of the digestive tract where the absorption takes place. After that, it’s down the tube and into the toilet. And protein can only be absorbed at a maximum of 8-10 gram per hour, meaning only 15 grams of protein absorption is possible when consuming a protein shake."
válasza:Amúgy (én pl ezt fogyasztom)
"Emésztőenzimeket tartalmaz, mint a Bromelain és a DigeZyme"
egy adagban:
"DigeZyme® 80 mg
Bromelain 50 mg"
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!