Milyen tízórai étket ajánlotok, ami egyszerű, nen hízlaló és nem kenyér féle?

Diákcsemege

[link]

Korpovit keksz vagy puffasztott rizs/búza szelet körcikkes sajttal, vagy sovány sajttal, vagy sonkaszeletekkel, amelyik tetszik. Paprika, paradicsom, uborka mehet hozzá, amennyit csak akarsz, mert ezekben nincs sok kalória.

Vagy ezekből a zöldségekből, meg valami sajtból csinálhatsz salátát, pirított kenyérkockákkal (nem sokkal!).

Vagy a korpás keksz jó még krémtúróval. Nem kell boltit venni, sovány túró kell csak hozzá, ami krémesre keversz lekvárral, de én készítettem kapros verziót is.

Illetve a jó öreg kőrözött, ez is sovány túróból készítve.

Vagy jó még a zabkása, ezt ízesítheted mézzel, aszalványokkal, friss gyümölccsel is akár.